编者按:

教育，从来不只是学校的事，更是父母一生的事业。许多人从成为父母的那一刻起，就在为孩子的身心健康操心、为升学择校焦虑、为亲子沟通烦恼……《大飞机报》希望为大飞机人以及所有关注教育的读者提供一个交流园地，聚焦大家关心的教育话题、职场技能等，探讨家庭教育经验，整理实用的政策信息以及职场技巧，为每一位在育儿路上前行的父母以及期望自我提升的职场人提供切实可行的经验分享和温暖有力的彼此支撑。同时，诚挚邀请大家参与投稿，分享自己的教育故事和成长经验，或者提出自己的养娃困惑、职场困惑，我们将对大家相对集中关注的话题开展讨论。

许多家长相信，暑假是孩子“弯道超车”的最佳时机，抓住这两个月，就能比别人走得更快一些。所以每到暑假，不少家庭都会进入一种节奏：课程表排得满满当当，补习班、兴趣班、研学营一个接一个，甚至连每天几点起床、几点学习、几点休息都被精确安排。

然而，在复旦大学副教授、复旦家庭发展研究中心主任沈奕斐看来，这种看似负责的安排，恰恰可能成为孩子成长道路上的阻力。

沈奕斐认为，暑假的真正价值，并不在于把时间填满，而在于给孩子留出喘息、调整和自主成长的空间。一个真正有价值的暑假，不应该成为“第三学期”，而应该成为培养自驱力、时间管理能力和独立人格的重要阶段。

允许睡懒觉

沈奕斐曾长期研究家庭教育与家校互动。她发现，一些家庭喜欢把孩子的假期安排得满满当当，从起床、学习到娱乐，甚至休息时间，每一项活动都被安排好了。从表面上看，已经安排了休息时间，好像就是劳逸结合，家长往往也这样认为。但沈奕斐认为，所有限定时间的休息，有时候跟工作是一样的。对于孩子来说，假期最大的价值，本就是能够暂时摆脱学校的节奏，自由支配时间，体验一种与平日不同的生活状态。

成年人经历一个长假，尚且需要几天时间重新进入工作节奏，孩子同样如此。因此，沈奕斐主张，暑假开始的第一阶段，不妨给孩子一段真正属于自己的时间。她自己的做法是，与孩子共同商量，允许他们用一个星期左右的时间睡懒觉、调整作息，体验自由支配生活的感觉。当然，自由并不意味着毫无边界，她只保留两项基本要求——按时吃午饭和晚饭，保证家庭生活的基本秩序。除此之外，尽量不过多干涉。

实际情况是，当孩子真正拥有了自主权，他们往往不会一直沉浸在放纵之中。经过几天自由调整后，孩子会逐渐意识到日夜颠倒带来的不适，也会开始主动思考接下来应该怎样安排时间。这时，再和孩子一起制定暑假的计划，效果往往远胜于家长一开始就替他们做好全部决定。

这种变化的背后，正是自驱力的形成过程。

留下“无聊”的时间

在沈奕斐看来，很多家长希望孩子“弯道超车”，可不是每个暑假都可以弯道超车，只有当孩子的自驱力形成，才是弯道超车的时机。一个长期依赖外部安排的孩子，很难形成持续的内在动力。如果每一个假期都由父母包办计划、监督执行，那么孩子失去的，不仅是自由，更是学习如何管理自己人生的机会。

暑假恰恰是练习自主安排时间最好的课堂。

在沈奕斐看来，时间管理不是靠家长替孩子管理，而是在不断尝试中学会规划、调整和承担结果。因此，暑假里允许孩子自己决定什么时候完成作业、怎样安排学习，只要最终能够完成任务，就没有必要过度干预。重要的不是提前几天完成，而是孩子在这个过程中逐渐建立起对时间的责任感。

她还特别强调，要给孩子留下“无聊”的时间。

很多孩子一旦空下来，就会立刻拿起手机、平板或游戏机。于是，不少家长选择直接限制电子产品使用时间。但沈奕斐认为，真正需要培养的，不是家长能够控制孩子玩多久，而是孩子在没有父母监督的时候，依然能够管理自己的欲望。

她会和孩子约定，每天拿出两三个小时完全放下手机。这段时间不用学习，也不用完成什么特定任务，可以看书、画画、运动、发呆，甚至是无所事事。唯一的要求，就是暂时离开电子产品。

这看似简单，却是一种延迟满足能力的训练。当孩子能够主动放下手机，开始寻找其他获得快乐的方式，他们学会的不仅是控制欲望，更是在数字时代建立起与自己相处的能力。而这种能力，比短期多刷几道题更重要，也更能够影响未来的人生。

当然，所有这些约定，都应该建立在沟通和共识之上，而不是命令和控制。孩子只有真正理解这样做对自己有益，而不是父母单方面施加限制，才更愿意主动执行。

让孩子走进社会

如果说自主成长解决的是“如何成长”的问题，那么暑假的另一项重要任务，则是回答“为什么学习”的问题。

在沈奕斐看来，假期并不是只能用来补课，也不是只能用于放松，而是孩子接触真实世界的最佳机会。所谓“超前学习”，并不是机械地提前刷完下一学期课程，而是利用完整的大块时间，去接触未来两三年可能学习的知识，激发兴趣，建立整体认知。

更重要的是，让孩子真正走进社会。

她建议，有条件的家庭可以让孩子到父母或亲友工作的地方参观、体验，哪怕只是观察一天，也比纸面上的职业介绍更有价值。孩子需要直观认知，社会究竟怎样运转，人们怎样工作，不同职业承担着怎样的责任。这种真实体验，有助于孩子理解学习与现实生活之间的联系，也能帮助他们更早建立对未来的思考。

同样，她对“见世面”也提出了新的理解。

很多家庭把旅行等同于打卡景点、积累知识点，或者把旅行变成另一种形式的学习；还有一些家庭，甚至到了旅游目的地，依然安排孩子刷题、上网课。这样的旅行，很难真正开阔视野。

真正值得孩子见识的，不只是风景，而是世界的多样性。不同地区的人如何生活，不同行业的人如何工作，不同文化有怎样的价值观，不同的人生可以有哪些选择。当孩子看到更多样的人和社会，他们才不会把成功局限于单一标准，也更容易形成开放的思维方式，面对未来拥有更多解决问题的可能。

归根到底，教育从来不是一场短跑。

沈奕斐曾提到，从5岁到25岁，孩子成长的20年间，每年约有3个月寒暑假，累计下来整整5年时间。5年，足够完成一个博士学位，也足够重新学习一遍中学课程。如此漫长的时间，不应被焦虑填满，更不应成为不断重复“补课—考试”的循环。

她始终强调，养育孩子的最终目标，不是让他们一定考上某所名校，而是拥有独立生活的能力，能够靠自己的本领立足社会，也能够找到属于自己的生活乐趣。因此，与其把暑假变成一场没有终点的竞争，不如把它还给孩子，让他们学会安排时间、管理欲望、体验真实生活，也允许他们偶尔无聊、偶尔放空、偶尔慢下来。